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怀疑自己得了抑郁症等心理疾病靠自己调节靠谱吗?

健康管理部  冯晓霞

经常有朋友或者网上患者咨询我,他的各种症状是不是心理疾病,当我初步判断他应该是患了抑郁症或焦虑症等疾病,建议他来医院身心门诊进一步检查时,经常的下一个问题是这个病好治吗?能不能不到医院自己调节?

身心门诊疾病或者精神疾病容易变成慢性疾病,易复发,所以治疗疗程较长,轻则调整几个月,重的服药数年,但是大部分得到正规治疗的都能取得较好的疗效,有一部分痊愈也是可能的。因为心理疾病与先天素质和个性性格紧密相关,先天的不能改变,决定了患病概率变高,后者经过努力个人成长可以改变,但是并不是轻而易举的,所以追求痊愈得看患病时间长短、严重程度、第几次发病、还有个性基础、能否积极参与配合正规治疗等多种因素才能确定。所以疾病治疗的难易和效果不能一概而论。

由于对心理疾病、精神疾病的排斥感、羞耻感等偏见,怀疑自己患了心理疾病也不愿意到心理科看病,希望靠自己调节来治疗,自己调节靠谱吗?这个也视情况而定,如果轻度抑郁、焦虑或者强迫,对自己的而生活影响不大,自己的痛苦感也不是很强烈,那么可以尝试自助学习相关知识,调节心态和改变生活方式来调节一段时间,有一部分也会自行调节好,但不是多数人可以做到。但反之患病时间久、程度严重或者自行调节方法无效的,就要及时去看医生。病程越短,程度越轻,预后越好。通俗的讲,就是趁早趁轻治疗,效果更好。

还有常见的问题是该不该吃药,轻度的、影响不大的,可以通过心理咨询、心理调节来治疗,如果心理调整无效,病情严重的或者痛苦感强烈的还是吃药才能取得更好的疗效。怎么确定病情的严重程度,需要到心理科精神科评估,不要因为不好意思的心态耽误或者拖延了病情。

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