一、高血压与心脏病的关系。

什么血压是高血压？当一个人在平静的状态下非同日连续三次测得血压大于140/90mmHg，就叫高血压。一个人在不同的时间，不同的状态下，测得的血压是不同的。通常，人在剧烈运动以及情绪激动的情况下血压会升高，焦躁、紧张也是高血压的诱因之一，但是在休息与睡觉的时候血压较低。我们测血压要在患者静息状态下测得，不能在患者运动后测得。高血压就像一颗怀揣着的炸弹一样，是每一位中老年人面临的难题，一是难治愈，需要终身服药治疗，二是危险性太高，血压控制差，会导致脑出血。

高血压与心脏病常常同时发生，相互影响。很多有心脏疾病的朋友血压都有一定的问题，而高血压的患者，如果血压长期得不到控制，随着病情的发展，将会导致左心室肥厚和扩大，就会引发心脏疾病。很多因素，例如：年龄、高血压、高血脂等疾病，长期吸烟以及肥胖的人等，他们的心脏健康或多或少都会受到影响。因此，控制血压在一定程度上都会减少心脏发病的几率。

二、高血压合并心脏病如何控制血压？

如果患者患有高血压合并心脏病，并且患者收缩压高于160 mmHg，首先应通过药物来控制血压，降压药物有许多种，各种地平类的药物，沙坦类，普利类药物等，但口服地平类药物部分患者会导致下肢水肿，头胀痛不适，牙龈增生；口服普利类药物，部分患者回出现干咳。因此，患者最好在专科医生指导下，选择适合自己的药物，出现降压药物副作用后，更该在专科医生指导下调整降压药物。无论选择何种治疗方法，患者都应做到坚持长期的服药并且能够按时的进行血压测量，在家里准备一个血压监测仪进行自我监测，养成每日测量血压的好习惯，早晚要各测一次，做好记录。

除此之外，高血压合并心脏病的患者在控制血压的情况下，还应注意血脂以及血糖的指标控制，可以在医生的指导下服用一些抗血小板凝集的药物，以防发生其他心血管疾病，应注意的是，要将血压控制在150/90 mmHg以下的时候才可以服用抗血小板的药物，否则会增加患出血性脑卒中的几率。

三、高血压合并心脏病在生活中应该注意些什么？

高血压合并心脏病的患者除了采取治疗的方法控制血压的升高，生活方式的干预也是非常重要的。

1．做好饮食方面的合理规划，俗话说“民以食为天”，三餐都不可少，高血压的患者更应该注意日常生活当中的饮食习惯，我们总结了一些饮食当中的注意事项，大家可以作为参考，帮助自己控制血压的平稳。

（1）合理的摄入糖类物质，如果摄入过多的糖分，就会造成体内血液粘稠，从而增加血液垃圾，造成血管的堵塞。高血压的患者在进食玉米等淀粉含量较高的食物要适量，不要因为喜欢，而进食过量，避免造成体内血脂升高。 

（2）控制过度脂肪的摄入。高血压的患者在日常做菜时，应少食用动物类的肝脏以及脂肪含量较高的肉类，但可以食用植物油，能够降低体内血液中血浆胆固醇的含量，避免形成血栓，同时多吃一些海鱼，鱼油能够帮助患者恢复微血管的弹性，避免发生血管壁破裂。

（3）保证食盐合理的摄入。正常人群每日食盐的摄入量是6-8克，如果患有轻度高血压的患者建议低盐饮食，食盐的摄入应控制在4克左右，为了心血管的健康《中国居民膳食指南》提倡人们每天的食盐摄入量应在6克以内，不要吃酱油、咸菜或其他含钠物质高的食品。

（4）高血压合并心脏病的患者应适当的补充蛋白质以及维生素。例如：多吃芹菜，芹菜能够有效抑制血管平滑肌的紧张，减少肾上腺素的分泌，达到降血压的目的。

除此之外，可以用新鲜的山楂泡水饮用，山楂有助于扩张血管、降血压、降血糖，还能促进消化。还可以自制柠檬茶，柠檬中富含维生素C与维生素P，不仅能够增强血管的韧性，还能预防高血压。在日常饮食中加一些大蒜，不仅能够降低血管内胆固醇，还能保护血压的平稳、预防动脉粥样硬化。

2．平日里，无论做任何事都不要急躁，遇到紧急事情也要心平气和, 做到三思而行，不要暴躁，愤怒，避免大悲大喜，因为情绪波动很有可能会诱发血压急剧升高，高血压性脑出血。高血压合并冠心病，情绪波动会导致心绞痛、急性心肌梗死的发生。

3．适量运动，控制体重。（1）慢跑也常常被称为心脑血管的体操,它有助于人们排汗，慢跑让心脏快速跳动出的汗对健康有利。（2）散步是一种休闲的运动方式，它不会因为运动量大造成血压上升，同时能促进胃肠道蠕动，不仅对高血压患者有帮助，对肠胃道慢性疾病的患者也有益处。与此同时，在慢跑的过程中结合几次快跑；散步的时候做几次快走等，能够有效改善心血管的健康。

4．高血压合并心脏病的患者尽量避免长期熬夜，长期熬夜是导致高血压合并心脏病的危险因素之一，不仅会加重交感神经的负担，还会引发血管不能正常的收缩，从而导致人的心率加快，增加高血压合并心脏病的发病几率。

5．高血压合并心脏病的患者要戒烟限酒，很多人都喜欢抽烟喝酒。吸烟有百害而无一利，高血压患者应彻底戒烟。适当限制饮酒，白酒5钱，啤酒半瓶，红酒半杯。患了高血压还酗酒不仅增加患心脏病的几率，严重者还会有生命的危险。

6．保持每日大便的通畅，以免大便困难时用力屏气而影响血液回流心脏的代谢速度，从而给心脏带来不必要的风险。

7．外出时，做好自我保护。特别是冬天时要额外注重防寒保暖。因为室外寒冷低温会使神经产生过度兴奋，有可能造成冠状动脉痉挛，从而会增加心绞痛和心肌梗死的发病机率。